運動醫學諮詢

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本身有疾病、慢性病、疼痛等狀況,或是高齡、孕產婦、脊椎側彎等特殊族群對執行運動有疑慮皆可諮詢。

常見諮詢問題:
  • 我有高血壓/糖尿病/高血脂/骨質疏鬆/肌少症/肥胖/中風,可以運動嗎?該如何動?
  • 開過刀/換過人工關節/心臟裝過支架或換過瓣膜,可以運動嗎?
  • 我膝蓋卡卡的/常下背痛或肩頸痠痛/有扁平足,可以如何運動?
  • 家中長輩、孕婦、青少年、兒童,可以運動嗎?
  • 我該如何開始/規劃安排運動?
  • 我可以找誰指導運動?

諮詢後,我們將根據您的狀況,開立適合您的運動處方,給予您最詳盡的運動建議,讓您可以安心無慮從事運動。
諮詢中若發現需其他科別(如神經科、心臟內科等)的醫療需求,我們也會協助您直接於本會館進行轉介服務,減少來回往返的預約時間。

物理治療

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日常生活、工作、運動、做家務或特定姿勢時,會有任何不適感(包含疼痛、緊繃、卡卡不順),或是運動傷害、需要術後訓練復健,都可進行物理治療改善問題。

常見物理治療項目:
  • 職業傷害處理(辦公族、久坐族群之肩頸痠痛、下背痛、坐骨神經痛等)
  • 肌肉骨骼系統疾病(足底筋膜炎、媽媽手、五十肩、退化性關節炎等)
  • 運動傷害處理(肌肉拉傷、韌帶扭傷、網球肘、跳躍膝等)
  • 術後復健訓練(十字韌帶重建、關節置換手術後等)
  • 特殊族群運動(高血壓、骨質疏鬆、肌少症、跌倒高風險族群等)
  • 神經系統疾病相關復健(腦中風、巴金森氏症、失智症等)
  • 心肺系統疾病相關復健(心肌梗塞、冠狀動脈疾病、動靜脈疾病等)
  • 各類疾病之運動建議、運動課表安排
  • 居家照護及運動設計

運動按摩

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運動按摩是由物理治療師對個案的身體進行調整、放鬆等。稱為「運動」按摩,主因是對象多為「運動員或有運動習慣的族群」,用以運動前提升運動表現、運動促進身體恢復。雖然名為「運動」按摩,但並非只有運動員、職業選手才需要,一般民眾或喜愛運動的族群,也皆可進行運動按摩。

常見運動按摩效果:
  • 減緩久坐或運動後的痠痛、不適感
  • 減緩緊張、壓力等
  • 降低軟組織張力
  • 提升關節活動度
  • 提升血液循環
  • 提升柔軟度
  • 破壞疤痕、沾黏組織
  • 促進身體修復
  • 提升動作效率、動作品質
  • 提升運動表現等

團課課表

運動醫學諮詢(含物理治療、運動按摩)

  • 由同時具肌力與體能訓練師專業的物理治療師進行運動醫學、運動訓練相關問題的諮詢服務
  • 由物理治療師一對一進行檢查、評估及物理治療(包括徒手治療、運動治療等)
  • 物理治療師、醫師、教練,共同協作、指導追蹤
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物理治療

 
物理治療是透過物理因子如「聲、光、水、冷、熱、電、力」等,來達到預防、評估、鑑別、治療等功能,治療多為「非侵入性、非藥物」,而常見的治療方式分為「儀器治療、運動治療、徒手治療」三種,以徒手治療中的筋膜放鬆術、關節鬆動術等,即是物理治療師用手對病患的肌肉、筋膜、關節等施「力」做調整、按壓;而運動治療則是治療師指導個案做出動作,來達到治療或預防疾病等功效。
 
物理治療師是經國家考試認證的醫事人員,需畢業於大學(或五專)之物理治療學系,並通過臨床實習及國家考試,方能取得「物理治療師」證書。
 
物理治療早期被認為專精在「復健」領域,即是讓有疾病、失能的族群,逐漸回到健康,其實物理治療從身體狀況最嚴重(如長期臥病在床)到身體狀況最佳(職業選手的運動表現),皆能提供協助。以剛做完緊急手術的患者來說,治療師可以帶病患在床上做簡單的復健運動,讓其心肺能力儘快恢復並避免肌肉萎縮;而平時沒有任何疼痛,專注於追求頂尖運動表現的選手,治療師則可以透過徒手治療、功能性訓練等,將其身體維持在最佳的狀態。
 
在醫療跟科技的進步下,現代人更多是受「慢性疾病、文明病、活動量不足」等問題而影響身體健康,物理治療不僅是「復健」也能「減緩疼痛、延緩失能、預防傷害、促進健康」。


常見物理治療內容:

 
  • 肌肉骨骼系統疾病(足底筋膜炎、媽媽手、網球肘、五十肩、退化性關節炎等)
  • 術後復健訓練(十字韌帶重建、關節置換手術後等)
  • 特殊族群運動(高血壓、骨質疏鬆、肌少症、跌倒高風險族群等)
  • 神經系統疾病相關復健(腦中風、巴金森氏症、失智症等)
  • 心肺系統疾病相關復健(心肌梗塞、冠狀動脈疾病、動靜脈疾病等)
  • 職業傷害處理(辦公族、久坐族群之肩頸痠痛、下背痛等)
  • 運動傷害處理(肌肉拉傷、韌帶扭傷等)
  • 各疾病之運動處方
  • 居家照護及運動設計
     

物理治療預約診

 
由物理治療師一對一進行檢查、評估及物理治療(包括徒手治療、運動治療等),為保持醫療品質,門診為預約制,並根據台灣醫療法規,接受物理治療相關業務前,需有「三個月內由醫師開立的診斷證明書、醫囑或轉介證明等」

運動按摩

運動按摩主要由相關背景的專業人員如物理治療師、運動防護員、按摩治療師等對個案的身體進行調整、放鬆等。稱為「運動」按摩,主因是對象多為「運動員或有運動表現需求的族群」,針對運動前、運動當下、運動後進行的按摩手法也有所不同。
 
例如運動前是以喚醒身體、放鬆受限的關節及肌肉等來準備接下來的比賽或運動;運動當下則因為時間有限,主要是協助身體迅速恢復、排除代謝物等,並配合個案或運動員的回饋,透過運動按摩微調身體狀況;運動結束後,除了代謝物累積、身體會仍呈現在緊張、軟組織張力較高等狀態,導致血液循環受到影響。而常見的冰水浴、伸展、緩和運動、壓力襪、運動按摩等,皆是促進身體恢復的工具。

雖然名為「運動」按摩,但並非只有運動員、職業選手才需要,一般民眾或喜愛運動的族群,也皆可進行運動按摩,並達到以下的效果:
 
  • 減緩久坐或運動後的痠痛、不適感
  • 破壞疤痕、沾黏組織
  • 降低軟組織張力
  • 減緩緊張、壓力等
  • 提升關節活動度
  • 提升血液循環
  • 提升柔軟度
  • 提升動作效率、動作品質
  • 促進身體修復
  • 提升運動表現等
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運動醫學諮詢&物理治療諮詢

  • 由同時具肌力與體能訓練師專業的物理治療師進行運動醫學、運動訓練相關問題的諮詢服務
  • 由物理治療師一對一進行檢查、評估及物理治療(包括徒手治療、運動治療等)
  • 物理治療師、醫師、教練,共同協作、指導追蹤
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