孤獨容易讓身體發炎！良好的社交活動讓您更健康
2025 年 01 月 22 日
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社交孤立（Social isolation）和孤獨感（Loneliness）除了會引發精神上的壓力，也會造成生理的危害。最近新發表在自然人類行為期刊（Nature human behaviour）的研究報告堤供了解釋這變化的原因。
這是利用英國生物資料庫的研究，收案達42,062人，平均年齡56.4歲，依照行為相關量表篩選出有社交孤立與孤獨感的人，分析這群人的血液樣本裡蛋白質和其他人的差異。平均追蹤近14年，在這追蹤期間有人罹患心血管疾病、失智症、糖尿病、憂鬱症、中風甚至死亡。這個研究也進一步分析這些蛋白質差異和這些疾病的關係。
結果發現，社交孤立和孤獨感的人會增加體內一些蛋白質的量，並且這些蛋白質和發炎反應、抗病毒反應以及免疫的補體反應有關。這些促進發炎性免疫反應的蛋白質會增加血管疾病、糖尿病、中風與死亡風險。
這個研究提供了生活型態與健康關係的生理關聯資料。在健康的生活型態裡，建構良好的社會連結是相當重要的一環。鼓勵每個人參與良性社交活動，比如和朋友參與宗教活動、學習成長課程和郊遊爬山等休閒娛樂，減少社交孤立和孤獨感，進一步降低體內發炎反應，讓您更健康。
參考文獻
Nature Human Behaviour. 2025 Jan 3. doi: 10.1038/s41562-024-02078-1
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作者與醫師資訊
劉興政 醫師
佳齡生活健康中心 醫療長
神經科專科醫師
身心科專科醫師
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專長：
● 失眠、焦慮、憂鬱、失智症、神經退化疾患
● 神經科專科醫師、精神科專科醫師
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● 林口長庚紀念醫院 神經內科 主治醫師
● 臺北市立聯合醫院 仁愛院區 神經內科 主治醫師
● 臺北醫學大學附設醫院 神經內科 門診部主任
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學歷：
● 臺北醫學大學 醫學系 學士
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