身心科常見五大問題，由專業醫師3分鐘為您解惑
2023 年 01 月 04 日
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身心科是什麼？
身心科也稱精神科，負責照顧您的心理健康。
因為身與心關聯緊密，在心理狀態失衡時易有身體健康問題，也常因身體疾病而影響心理，因此稱為身心科，如失眠、壓力調節、憂鬱、焦慮、情緒困擾、自律神經失調，都是身心科的治療項目。
看診時，疾病診斷不是身心科的唯一重點，傾聽了解您生活的各個面向更為重要，舉凡您的心理困擾、身心症狀、工作與家庭、成長歷程、身體健康狀態，都是身心科看診過程中會綜合評估的項目。
身心科門診與心理諮商/心理治療有什麼不同？
心理諮商又稱心理治療，是由心理師陪同進行自我探索，逐步了解心理困擾及挫折。可著重短期生活困擾，亦可處理長期人際與家庭關係、生命意義、自我認同等議題。
若您感覺到內在失衡、出現身心症狀或壓力超出負荷，就診身心科可協助您了解現今狀態是否有醫療需求，醫師在會談評估後依您的症狀嚴重程度一同討論治療方案，如藥物、心理治療或搭配其他治療選項。
心理諮商則由心理師透過心理學及諮商專業技巧，協助您渡過心裡的難關。
我想看身心科門診但很猶豫，擔心受到異樣眼光看待怎麼辦？
早年對身心科的想像是失控與瘋狂，因此許多人擔心看身心科會被貼上瘋子、神經病的標籤。
事實上，來身心科就診的朋友與你我一樣，都肩扛許多責任並為生活及家人努力著，而願意鼓起勇氣面對問題前來求助的人，都值得肯定與更多的包容瞭解。
我們瞭解家人朋友的看法也很重要，就診時可與醫師討論「如何告知家人朋友」這個重要議題，醫師的經驗也能提供更多可能做法。
第一次到身心科看診前，需要做什麼準備？
很多人第一次看身心科門診會緊張，不知如何陳述自己面對的困難，擔心表達不清楚。
建議在看診前，可先整理幾個項目：
- 近日的主要困擾與持續時間
- 這個困擾對生活及工作的影響
- 嘗試過的解決方式或治療藥物
也請您放心，跟您一起釐清思緒正是身心科醫師要做的，我們會陪同您梳理情緒及想說的內容，在了解您的困擾後，共同討論初步的治療計劃，包含治療選項及值得繼續探討的議題。
要提醒您：因初診需要充足看診時間以詳細評估，多數身心科在門診即將結束時不接受初診掛號，建議事先查詢並預留時間提早掛號。
看身心科一定要吃藥嗎？我擔心會有藥物成癮問題及副作用，有沒有其他治療方式？
對身心科藥物的擔心是常被問到的問題。
在治療選擇上，身心科的治療形式很多元，如心理諮商（亦稱心理治療）、藥物、腦刺激治療（CES微電流刺激與TMS經顱磁刺激治療）、正念、運動及營養醫學，都是科學上證實有助益的治療，藥物是治療的一環但非唯一選項。
除了詳細評估，同樣重要的是了解您的想法並共同討論，才能找到有效並合適的個人化治療。
有關藥物安全性，經過多年科學進展，現有藥物治療已相當安全溫和，藉由仔細評估及細緻調藥，大幅降低服藥副作用發生機率，配合醫師處方亦不須擔心成癮問題，而症狀改善後透過壓力調節及放鬆技巧，多數人能順利停藥並從身心科畢業，不須一輩子服藥。
若您想進一步了解嘉齡身心診所，
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提供最適合您的解決方案。
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早診09:00-12:00
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地址：臺北市大安區敦化南路一段 205 號 B1
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作者
黃苑婷醫師
嘉齡診所 副院長
身心科 主治醫師
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專長：
● 自律神經失調、失眠、憂鬱焦慮、恐慌症、強迫症
● 飲食疾患、老年身心醫學
經歷：
● 臺北市立聯合醫院松德院區 老年精神科 研究醫師
● 衛生福利部桃園醫院 身心內科 主治醫師
● 內湖身心精神科診所 主治醫師
● 臺大醫院 老年醫學部 訓練醫師
學歷：
● 成功大學 醫學系 學士
佳齡LINE@： https://pse.is/4krd9z
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