老人自殺問題：老年4大心理健康難題，醫師5方法幫助理解與預防！

2024 年 12 月 05 日

文／劉興政醫師

自殺是一個複雜且令人心痛的問題，以年齡層來說老人一直是佔有較高的自殺比率。伴隨大家成長的瓊瑤以這樣決絕的方式告別這個世界，也讓我們震驚與難過。

她的遺書充滿了對生命的熱愛與對死亡的坦然，但也反映出她對衰老、疾病和失去自主的恐懼。從精神醫學的角度，我們需要深入理解這些情感，並探討如何預防類似的悲劇。

老年人的心理健康挑戰

隨著年齡增長，老年人面臨許多心理健康挑戰，常見的包括：

身體健康惡化：慢性疾病、疼痛、行動不便與最令人恐懼的失能到臥床管路維生等，常常讓老年人感到無助和絕望。
社交孤立 （ social isolation ）：退休、喪偶和朋友離世可能導致社交圈縮小，增加孤獨感。
失去自主：需要依賴他人照顧或面臨長期住院，讓老年人感到失去尊嚴和控制感。
憂鬱：老人憂鬱是老年人常見的問題，但往往被忽視或誤認為是正常的老化過程。

老年之後，對現狀的不滿，與對未來可能面臨的痛苦和無助惶惶不安，同時對失去自主的恐懼，是許多老年人選擇自殺的共同原因。

預防老年自殺的策略

提高社會支持：建立強大的社會支持系統，包括家庭、朋友和社區網絡，能夠減少老年人的孤獨感和無助感，有時身邊的年長者會不知如何提出需求，會更需要我們去關注或主動提供。
健康促進 : 慢性疾病的控制和足夠的身體活動是預防失能的首要。
心理健康服務：提供專門針對老年人的心理健康服務，包括專業醫師診治和心理諮商，幫助他們應對憂鬱、焦慮和其他情緒問題。
增強自主感：鼓勵老年人參與決策，尊重他們的意願，並提供適當的支持，讓他們感到自己仍然有控制權。更可以透過「預立醫療照護諮商」來做自己最後的醫療照護決定。
教育和宣傳：提高民眾對老年人心理健康問題的認識，減少污名化，讓更多人願意尋求幫助。

老年人的心理健康需要更多的關注和支持。我們有責任為老年人創造一個更有尊嚴、更有支持的環境，讓他們在生命的最後階段，依然能夠感受到愛與關懷。在大家的努力下，能夠減少類似悲劇的發生，讓每一位老年人都能夠安享晚年。

佳齡健康具備完整的年長者身、心診療科別，與營養醫學、復健評估診察與肌力與體能訓練服務，若親友有相關需求，可以來電詢問或預約門診，由專業人員為您評估。

佳齡服務包含

身心：老年身心醫學、心理諮商、睡眠諮詢、rTMS經顱磁刺激治療
運動：復健評估、肌力與體能訓練、物理治療、疼痛改善
飲食：疾病營養、體重控制
健保門診：（神經內科、心臟內科、胃腸肝膽科、家醫科、肌少症門診等）
健檢：全身健康檢查
合作藥局：慢箋領藥、藥物諮詢

多元專業的服務，能提供年長者更完善周全的健康照顧，度過平衡自在的老後。

若您想進一步了解嘉齡身心診所，或是欲諮詢相關資訊，歡迎來電或來信預約，將有專人為您服務，提供最適合您的解決方案。

嘉齡身心診所營業時間：
◆週一至週五
早診09:00-12:00
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晚診17:30-20:30
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早診09:00-12:00

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作者

劉興政醫師
佳齡生活健康中心醫療長
神經科專科醫師、身心科專科醫師
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專長：
●　失眠、焦慮、憂鬱、失智症、神經退化疾患
●　神經科專科醫師、精神科專科醫師
現職：
●　佳齡生活健康中心醫療長
●　臺北市立聯合醫院松德院區兼任主治醫師
經歷：
●　臺北市立聯合醫院松德院區副院長
●　臺北市立聯合醫院松德院區一般精神科主任