器械皮拉提斯
器械皮拉提斯
適合族群
皮拉提斯最早是以「健康」及「康復」為出發點設計發明的，因此這項運動除了可以雕塑體態，更能減少身體不適，讓核心穩定、增強全身肌力、動作更靈活且健康！
- 久坐上班族
- 肩頸緊繃、腰酸背痛和脊椎僵硬文明病族群
- 核心無力不穩
- 孕產婦
- 想嘗試重訓以外的運動
可提升能力
皮拉提斯器械有不同阻力的彈簧，彈簧可以作為「阻力」訓練肌力，亦可作為「助力」協助肌力不足的初學者順利完成動作！
另外會滑動的器械床，更挑戰身體穩定和平衡，一種動作就可有多種訓練功效！
- 核心穩定和動作控制能力
- 肌力
- 柔軟度
- 平衡和協調
- 心肺能力
設備介紹
Reformer
Half cadilac
師資介紹
陳士媞 物理治療師/皮拉提斯老師
認證
- STOTT Pilates 康復系統墊上及器械 一級 認證
- STOTT Pilates 器械Reformer 一級 結訓
學經歷
- 前恆動運動教室 皮拉提斯老師
- 前生生優動物理治療所 內湖分院 物理治療師
- 國立陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系 學士
設備照片
